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紧急情况
如果您或您身边的人正在经历紧急心理危机，请立即拨打 110 或 120，或前往最近的医院急诊科。
日常心理支持
如果您感到情绪低落、焦虑或压力过大，可以拨打上方的心理援助热线，专业的心理咨询师会为您提供支持。
线下咨询
您也可以预约当地的心理咨询师或精神科医生进行面对面咨询。大多数城市都有专业的心理健康服务机构。
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